Eine Zeit zum Heilen
Eine Zeit zum Heilen
Fühlen Sie sich emotional, mental oder spirituell belastet? Haben Sie mit Depressionen, Einsamkeit, Trauer, Unsicherheit oder Angst gekämpft? Oder gibt es Kummer und Misserfolge, die Sie vielleicht zu ignorieren versucht haben, die jetzt aber zu schwer sind, um sie zu ertragen? Vielleicht ist es an der Zeit, sich innerlich heilen zu lassen und spirituelle und emotionale Erfrischung zu finden. Da ein neues Jahr vor Ihnen liegt, ist es eine großartige Zeit, sich auf die Erneuerung von Geist und Seele zu konzentrieren.
Christen sind nicht von Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen verschont. Obwohl zahlreiche Studien gezeigt haben, dass die Häufigkeit von Depressionen und Angstzuständen bei Christen in etwa gleich hoch ist wie bei Nichtchristen, ist das Thema in evangelikalen und protestantischen Kreisen leider weitgehend unbeachtet geblieben. Viele halten an unrealistischen Erwartungen fest oder schämen sich zu sehr, um zuzugeben, was sie durchmachen. Stigmatisierung und sozialer Druck hindern weiterhin so viele Gläubige daran, die Hilfe und Wiederherstellung zu finden, die sie so dringend brauchen.
Wenn Sie intensive emotionale oder mentale Probleme durchmachen, seien Sie sich darüber im Klaren, dass Sie mit Sicherheit nicht allein sind. Im Laufe der Geschichte haben Menschen aus allen Gesellschaftsschichten gegen diese Giganten gekämpft. In der Bibel haben auch viele Helden des Glaubens diese turbulenten Phasen in ihrem Leben durchgemacht. König David äußerte sich in den Psalmen besonders ehrlich zu seinen vielen Gefühlen der Verzweiflung, Einsamkeit und Angst. Als Hiob unter dem enormen Kummer litt, seine Kinder, Besitztümer und sogar seine Gesundheit zu verlieren, sagte er: „Und jetzt verebbt mein Leben; Tage des Leidens ergreifen mich. Die Nacht durchdringt meine Knochen; meine nagenden Schmerzen hören nie auf.“ ( Hiob 30:16-17 )
Kommen Sie dem Heiler gebrochener Herzen nahe
Jesus Christus selbst hat vor der Kreuzigung Kummer und Angst erlebt, daher weiß er, was Sie durchmachen. An seine Kinder richtet er eine besondere Einladung: „Kommt zu mir, alle Müden und Beladenen, und ich werde euch Ruhe geben.“ ( Matthäus 11:28 ) Gott weiß, dass Sie diese Gefühle nicht alleine ertragen können. Er möchte deinen Geist heilen und deine Seele wiederherstellen.
Suchen Sie professionelle Hilfe
Wenn Sie über einen längeren Zeitraum unter starken emotionalen und psychischen Beschwerden leiden, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Einige Ursachen für Depressionen und psychische Beschwerden sind hormoneller Natur oder sind direkte oder indirekte Folgen anderer körperlicher Störungen. Ein lizenzierter Fachmann kann Ihnen dabei helfen, die zugrunde liegende Ursache herauszufinden und Sie auf den richtigen Weg zur Heilung zu führen.
Vernetzen Sie sich mit vertrauenswürdigen Lieben
Viele, die psychische Probleme durchmachen, distanzieren sich von Familienmitgliedern, Freunden oder sogar spirituellen Beratern. Allerdings sind wir von Gott dazu bestimmt, soziale Wesen zu sein. Abgesehen von der Hilfe, die Sie vom Herrn und von medizinischem Fachpersonal erhalten können, können Sie auch wertvolle Unterstützung und Kameradschaft von Ihrem Vertrauenskreis erhalten. Vielleicht haben Sie sogar Verwandte oder Gleichaltrige, die ähnliche Situationen durchmachen, und Sie können vom gegenseitigen Verständnis profitieren. Machen Sie es nicht alleine! Sprüche 17:17 erinnert uns daran: „Ein Freund liebt allezeit, und ein Bruder wird für die Zeit der Not geboren.“
Beweg dich
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass verschiedene Formen körperlicher Aktivität bei Depressionen und Angstzuständen helfen. Anstatt zu Hause zu sitzen und in Ihren Gefühlen zu schwelgen, stehen Sie auf und werden Sie aktiv. Machen Sie einen Spaziergang, wandern Sie, laufen Sie, radeln Sie durch die Nachbarschaft, treten Sie einem Sportverein bei, schwimmen Sie oder gehen Sie mit Ihrem Hund in den Park. Sogar Aufgaben wie die Reinigung der Garage, die Übernahme kleinerer Reparaturarbeiten rund ums Haus oder die Gartenarbeit können dabei helfen, den Geist wieder zu fokussieren und die Stimmung zu heben. Bei mäßiger körperlicher Aktivität werden Endorphine und andere Gehirnchemikalien im Körper freigesetzt, die Ihre Stimmung verbessern und zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Trainingsprogramm, das Ihre allgemeine Gesundheit verbessern kann.
Dies sind nur einige grundlegende Schritte, die Sie unternehmen können, um die Kontrolle über Ihren Geist und Ihre Gefühle zurückzugewinnen. Es ist Zeit, mit der Heilung zu beginnen, und Gott ist bereit, dass Sie Ihre Sorgen auf ihn legen. Wirst du ihn heute übernehmen lassen und dich zur vollständigen Wiederherstellung führen?
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