Hvordan slutte å overtenke

Se for deg dette: du har akkurat krøpet til sengs etter noe som virket som en flott dag. Du slår av lyset, lukker øynene og forbereder deg på en fredelig døs inn i søvnen.

Og så begynner overtenkingen.

Det som følger er en rutine så mange av oss er altfor kjent med. Vi er besatt av alt vi sa den dagen og banker oss selv opp over alt vi ikke gjorde. Vi spiller samtaler om og om igjen i tankene våre, plages over de minste detaljer og analyserer alle måtene vi kunne ha blitt feilaktig oppfattet på. Vi bruker timer på å gruble over disse tankene, gjenoppta fortiden til alt som virket bra til å begynne med, nå ikke blir noe mer enn et sted for bekymring og nød.

Vårt ønske om kontroll over livene våre kan føre til at disse tankene tar over tankene våre, og etterlater oss i en uttømmende tilstand av angst for dagene som kommer . Selv om det kan føles umulig å unnslippe overtenkningens lenker, er jeg her for å fortelle deg at med besluttsomhet og Gud på din side, kan du sette en stopper for den konstante floken av tanker.

Du skjønner, det fantastiske med å ha et forhold til Gud er at vi aldri er alene i våre kamper. Han ber oss komme til ham hver gang vi er tynget og slitne ( Matt 11:28 ), å kaste all vår bekymring på ham ( 1 Peter 5:7 ), ikke bekymre oss for noe, men i stedet stole på ham for styrke og fred i sinnet ( Filipperne 4:6 ).

Hvor trøstende er det?

Guden som skapte universet og kjenner stjernene ved navn bryr seg om deg mer enn du noen gang kunne forestille deg, og er alltid der for deg å stole på. Han ønsker ikke noe mer enn at du skal overgi dine bekymringer, din overtenkning til Ham og stole på hans kontroll, slik at han endelig kan la deg oppleve hans altomfattende fred som er ulikt noe vi har følt før. Ganske utrolig spør du meg.

Så neste gang du legger merke til at du går inn i den overtenkende fellen, husk disse versene og gå inn i bønn. Be Gud hjelpe deg å gi slipp på situasjonen og overgi den til ham, for å gi deg styrke til å stole på hans fullkomne kontroll . Hver gang en engstelig tanke om det kommer inn i hodet ditt, forestill deg å krølle den sammen og kaste den på Gud for at han skal ta vare på den. Litt etter litt vil du begynne å se at i stedet for å fungere som lim for de overtenkende tankene, vil sinnet ditt være mer gummi når du umiddelbart gir enhver tanke som går over til Gud, og stoler fullstendig på Hans kontroll.

Nå er dette lettere sagt enn gjort. Å ville ha kontroll over alt ligger i vår natur, og det krever et ganske høyt nivå av tro for å virkelig overlate en situasjon til Gud. Men troen er en konstant reise, og med hver bønn og forsøk på tillit vi gjør, vokser den så mye dypere og sterkere. Husk alltid at uansett hvor du er i din trosreise eller i din kamp med overtenking, vil Gud alltid være der for deg, klar til å hjelpe deg med å overvinne kampen.